Лайфхакі для ідеального разпорядку дня

Коли потрібно ставити будильник? - відповідь:

Ввечері! Чому? - тому що

1) Ми за одну ніч проходимо кілька циклів

2) У період з 22:00 до 2:00 виробляється максимум «мелатоніну»

Як дізнатися коли краще лягти спати? - для цього є допоміжні програми

Сенс їх у наступному, ви ставите час «коли вам потрібно прокинуться» - а програма пише інтервалу «коли для цього краще лягти спати».

Як працювати і не вигоряти? :)

Просто використовуйте інтервальний таймер "Pomodoro", мені наприклад подобається "Study Timer", скачати аналогічний для Android можна тут https://play.google.com/store/search?q=pomodoro для iOS https://apps.apple.com/us/app/pomodoro- focus-timer/id1265128036?l=ua

Таким чином ми не забудемо робити перерви у роботі

Як дізнатися про свій результат?

У мене для цього є чарівна програма Welltory, для зняття метрики :-)

За одну хвилину по ній можна дізнатися, який у Вас рівень енергії, стресу та продуктивності

Автор: Грибков Євген Геннадійович

При виборі варіанту Діагностики + Корекції ви отримаєте:

Або

Оцінку енергетики у % за Рівнями: внутрішньоклітинний, клітинний, тканинний, органи й організм
Або дізнатися Вашу сумісність з іншою людиною або наскільки підходить препарат/продукт?
Або можна поставити ваше запитання

Часті запити:
як лікувати ковід (коронавірус), як відновитися після ковіда

— Через добу даю відповідь; Ціна 700 грн. (або якщо вам потрібна допомога але проблема з фінансами, я можу зробити за донат)

доп. контакт: telegram / viber

мої реквізити:

MonoBank 4441111062731694

Приват 4149609014257846

інші варіанти - за запитом